日本人のストレスは多い?ストレスが多い社会で生き抜くには
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人生にはいろいろな事がある

毎日お仕事お疲れ様です。

人間であれば生きてると色々な事に遭遇します。

良いこともあれば嫌な事もあるしうまくいく事もあれば何やってもうまくいかない日もあります。

また社会に出るといろんなしがらみも増えストレスも溜まったりします。

毎日の満員電車から始まり仕事のノルマに悩まされたりストレスというのは、日々生活しているだけで色々なところに潜んでいます。

日本人はストレスが多い?

日本人は特に真面目なので頑張りすぎてしまう傾向があります。

頑張ることはとても良い事ですが頑張りすぎて体を壊してしまったら意味がないですよね。

休みたくても休みたいと言えない人もいると思います。特に日本は、有給の消化率が世界で比べてもかなり低いです。

でももうだめだとなる前に疲れたなと思ったら休みましょう。

たまに有給休暇を使ってリフレッシュしても誰も文句は言わないと思います。(休むために有給休暇があるわけですから)

気晴らししてまた日々頑張ろうと思えばいいじゃないですか。

自分ならこれをしたら気晴らしになる事やリフレッシュできると思う事をやりましょう。

リフレッシュになるかどうかは、人によっても違うので自分がしたい事を休みにすると良いと思います。

休みの日は、好きなことやいつもと違うことをしてみる

僕の場合は、温泉や銭湯が好きです。

休みが多くあれば日本の有名な温泉とか行きたいですがいつもそんなに時間があるわけではないのでリフレッシュするためにたまに銭湯に行ったりします。

遠出しなくても銭湯なら時間もかからないし歩いたり電車で行けます。

普段から自分のリフレッシュできそうなものを見つけておくと良いと思います。

家にいてだらだら休むというのも良いですがせっかくならいつもと違う空間に行くことで気晴らしになると思います。

サッカーや野球などが好きな人は、休みに思いっきり運動して汗を流すのもストレス解消になります。

美味しいものを食べるのも良いです。ですが食べすぎてお腹を壊さないでください(笑)

とにかくストレスを溜め込んでいたら体に良くないです。

頑張る時は頑張り休む時はしっかり休む事で日々の生活にメリハリが生まれるようになります。

ストレスを溜め込まないようにしましょう。

いつもひたすら休まず頑張っている人はいつか限界が来てしまいます。

そういう人を今まで何人も見る事がありました。日本人は特に無理してしまう人が多いですね。

ひたすら休まず頑張っている人はいつか限界が来てしまいます。

そうならない為にも息抜きをして日々の生活にメリハリをつけましょう。

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